QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie est une technique inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation et l’hypnose.
Cette pratique permet d’atteindre un meilleur équilibre de vie en apprenant à mieux gérer émotions et stress, grâce à des techniques simples : respiration, relaxation, conscience des sensations corporelles, visualisations positives pour une meilleure harmonie corps/esprit.