Enseignante de formation et motivée par un changement de perspective professionnelle vers l’enseignement spécialisé, FRANCOISE BINET entreprend une formation de Sophrologue en 2010, alors qu’elle intègre l’Unité pédagogique de psychiatrie infanto-juvénile (hôpital Sainte Marguerite) où elle exerce toujours actuellement. Parallèlement, elle conduit de nombreux ateliers et stages de Sophrologie et consulte au sein d’un cabinet médical.
Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie est une technique inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation et l’hypnose.
Cette pratique permet d’atteindre un meilleur équilibre de vie en apprenant à mieux gérer émotions et stress, grâce à des techniques simples : respiration, relaxation, conscience des sensations corporelles, visualisations positives pour une meilleure harmonie corps/esprit.
Pour vivre sereinement sa grossesse en se préparant à la naissance, quelques séances de Sophrologie permettent de mieux vivre les étapes, de se préparer à l’accouchement et à la parentalité.
Grâce à des techniques de respiration, visualisation et futurisation, la Sophrologie peut permettre de mieux gérer le stress lié à la maternité.
La Sophrologie est un outil efficace pour la gestion du stress dans le monde de l’entreprise où la pression est souvent omniprésente. Elle permet de prendre de la distance face aux difficultés rencontrées, de retrouver une sérénité et d’être plus efficace et motivé dans l’exercice de ses fonctions.
De plus, la Sophrologie est un outil efficace pour la prévention du burn-out.
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Une séance : 50 euros
Forfait 4 séances : 190 euros
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Profitez d’un week-end détente dans le cadre dépaysant du Château de l’Aroumias (Marseille 9e)
Stages d’initiation d’une journée ou deux jours le week-end
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5 – 8 ans
9 – 12 ans
Tous les mercredis
8 rue Grignan
13006 Marseille
(métro Préfecture)
Images de Françoise Binet © Marion Colombani
