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Enseignante de formation et motivée par un changement de perspective professionnelle vers l’enseignement spécialisé, FRANCOISE BINET entreprend une formation de Sophrologue en 2010, alors qu’elle intègre l’Unité pédagogique de psychiatrie infanto-juvénile (hôpital Sainte Marguerite) où elle exerce toujours actuellement. Parallèlement, elle conduit de nombreux ateliers et stages de Sophrologie et consulte au sein d’un cabinet médical.

 

QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie est une technique inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation et l’hypnose.
Cette pratique permet d’atteindre un meilleur équilibre de vie en apprenant à mieux gérer émotions et stress, grâce à des techniques simples : respiration, relaxation, conscience des sensations corporelles, visualisations positives pour une meilleure harmonie corps/esprit.

LA SOPHROLOGIE POUR QUOI ?

  • Se sentir mieux dans sa vie
  • Savoir gérer le stress, les émotions, les contrariétés
  • Améliorer son sommeil
  • Gérer ses phobies, ses addictions
  • Préparer un événement
  • Mieux-être dans le monde du travail

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ?

LES ENFANTS


Spécialisée dans l’accompagnement des enfants, je propose des séances de Sophrologie composées d’exercices ludiques (mouvements, respiration et visualisations) où l’enfant apprend à se ressourcer et à se reconnaître, à l’écoute de son corps et de son ressenti.

Les séances sont indiquées pour :

  • Hyperactivité, agitation
  • Instabilité émotionnelle (colère etc…)
  • Troubles du sommeil et de l’endormissement
  • Troubles de l’attention (concentration)
  • Troubles de la communication
  • Anxiété, manque de confiance en soi
  • Énurésie et autres troubles liés à l’enfance

LES ADOLESCENTS ET LES ADULTES

Pour quoi ?

  • Mieux-Être : s’accepter et oser être soi
  • Retrouver la confiance en soi
  • Savoir mieux gérer le stress, les événements de la vie
  • Améliorer son sommeil
  • Apprivoiser ses peurs, phobies, addictions (nourriture, alcool, drogue)
  • Se préparer à un événement : examen, prise de parole, compétition sportive

SOPHROLOGIE ET GROSSESSE


Pour vivre sereinement sa grossesse en se préparant à la naissance, quelques séances de Sophrologie permettent de mieux vivre les étapes, de se préparer à l’accouchement et à la parentalité.
Grâce à des techniques de respiration, visualisation et futurisation, la Sophrologie peut permettre de mieux gérer le stress lié à la maternité.

LA SOPHROLOGIE AU TRAVAIL

Pour quoi ?

La Sophrologie est un outil efficace pour la gestion du stress dans le monde de l’entreprise où la pression est souvent omniprésente. Elle permet de prendre de la distance face aux difficultés rencontrées, de retrouver une sérénité et d’être plus efficace et motivé dans l’exercice de ses fonctions.
De plus, la Sophrologie est un outil efficace pour la prévention du burn-out.

sophrologie bien-être

TARIFS & FORMULES

Séances individuelles

Adultes, adolescents, enfants

Une séance : 50 euros
Forfait 4 séances : 180 euros

Stages en entreprise

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Stage Sophrologie Bien-être

Profitez d’un week-end détente dans le cadre dépaysant du Château de l’Aroumias (Marseille 9e)

Stages d’initiation d’une journée ou deux jours le week-end

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Bientôt

ATELIER DES DGRENOUILLES

5 – 8 ans
9 – 12 ans
Tous les mercredis

 

CONTACT

FRANCOISE BINET

Cabinet Médical
271 avenue du Prado
13008 Marseille

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Images de Françoise Binet © Marion Colombani